Худеем после родов

Женский организм во время беременности и родов испытывает серьезную нагрузку, что отражается на фигуре не лучшим образом.
Главной проблемой является избыточный вес, грудь и живот потерявшие былую упругость. Но при усилии и большом желании можно вернуть дородовые формы и даже сделать их привлекательнее если нет показаний к нагрузкам, для этого кстати можно leg magic тренажер купить. Женщина понимает физиологию ее изменений в организме, но это не внушает оптимизма и не оправдывает, восстанавливаться в любом случае необходимо.

Когда требуется нормализация веса после родов да еще и при грудном вскармливании , привычные методы использовать нельзя. Питание у мамы, как правило, диетическое, сильные физические нагрузки запрещены, стрессовые ситуации тем более. Поэтому воздействие на организм должно происходить более щадящими методами.

Физические нагрузки

Спорту уделяется особое внимание в процессе восстановления фигуры, но не каждые упражнение можно делать неокрепшему организму, поэтому важна консультация гинеколога. К гимнастике разрешается приступить как минимум через месяц после естественных родов.

 
Статья прочитана 170 раз(a).
 

Еще из этой рубрики: